预防前列腺炎需三多两少 学会喝水赶走前列腺炎

　　前列腺炎是男性常见的1种疾病，影响着广大患者的平常生活和工作。所以对这个病，我们都应当重视起来。为了保护好前列腺，需要平常自己进行调养护理，下面为大家介绍前列腺炎的3多两少的保护方法。

　　3多

　　①多清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落，若不及时注意还会产生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的1个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　②多洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，常常洗温水澡无疑对前列腺病患者10分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1到2次，一样可以收到良好效果。

　　③多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因此平时应尽可能保持放松的状态。

　　两少

　　①少憋尿。1旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　②少性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长时间处于充血状态，以致引发前列腺增大。因此特别是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。固然，过分禁欲会引发胀满不适感，一样对前列腺也不利。

　　学会喝水，赶走前列腺炎

　　1、多喝水

　　首先，给大家纠正1种不正确的生活方式：很多男性朋友平常生活中都不爱喝水，这是10分毛病的，喝水太少是致使前列腺炎的1个直接诱因。多喝水可以稀释尿液，将细菌毒素冲淡，且多喝水，可以增加排尿次数，将体内的垃圾产物都排出体外，以到达改良血液循环，疏通血管，增强机体免疫力和抵抗力的效果。

　　2、勤喝水

　　现在，我们讲求的是勤喝水，不是说只有到渴了的时候才喝水，是要做到不渴的时候也要喝水，1天保证摄取最少2000毫升的水！

　　给大家1个公道喝水的建议：

　　1、晨起时要先喝1杯温开水，有助于肾脏和肝脏排毒，并有助于排便，如有便秘，可在水中加入少许食盐，搅拌成淡盐水服用。

　　2、白天工作期间，不要由于工作繁忙而忘记喝水，不要到口渴的时候才想起喝水，每一个小时之间都要间歇性的喝水，不但可以补充流失的水份，还有助于放松紧张的工作情绪。

　　3、晚上喝水建议大家选在睡前1至半小时，以避免由于喝水过量而影响睡眠或造成眼部浮肿现象。

　　通过以上的介绍，相信大家都能有1个大概的了解了。喝水是我们每天都要做的事，只是喝水的时间和量是需要更加注意的。学会喝水，赶走前列腺炎。